RSS

Category Archives: Tanda-Tanda Menopause Yang Perlu Anda Ketahui

Tanda-Tanda Menopause Yang Perlu Anda Ketahui

Tanda-Tanda Menopause Yang Perlu Anda Ketahui

Tanda-Tanda Menopause Yang Perlu Anda Ketahui –┬áSecara medis hanya ada 3 gejala menopause, kekacauan menstruasi, hot flashes, dan ada kekeringan vagina. Semua yang disebabkan oleh penurunan kadar estrogen generasi dalam tubuh. Menopause, hormon kadang-kadang sangat mengganggu (FSH, follicle-stimulating hormone telur) untuk menandai simbol yang berbeda memiliki gejala emosional yang disebabkan oleh luteinizing hormone (LH) stimulasi meningaktnya tingkat follical.

Tanda-Tanda Menopause Yang Perlu Anda Ketahui

Berikutnya adalah beberapa hal yang akan terjadi jika anda mengalami menopause :

  • Suasana hati tanpa alasan yang jelas, itu adalah kehendak sedih mudah tersinggung.
  • Depresi.
  • Tanpa alasan yang jelas, dalam banyak kasus, gelisah untuk cemas.
  • Alergi telah meningkat.
  • Alasan sering bangun tanpa, adalah sulit untuk tertidur.

Selain itu, dalam banyak kasus, ada tanda-tanda gejala menopause fisik wanita secara alami seperti :

  • Hot flashes (hot flushes), ini adalah karakteristik menopause.
  • Juga Anda akan berkeringat pada malam hot flashes peristiwa saat tidur.
  • Kekeringan vagina.
  • Debaran jantung.
  • Pekerjaan yg terlalu keras.
  • Gangguan kulit.
  • Nyeri sendi.

Gejala khas yang akan terjadi jika anda mengalami menopause

Namun, pengalaman menopause menopause tanda gejala dari semua wanita yang tidak sama dengan wanita menopause lainnya tergantung pada, faktor fisik psikologis. Tanda-tanda menopause, gejala menopause yang khas, ada hal dari beberapa.

  1. Siklus haid atau menstruasi berkurang. Biasanya, mereka menopause menjadi berhenti menstruasi selama 1 tahun, ia mulai masuk tidak melalui dimmlai lagi bulan dari tanggal menstr4uasi untuk terakihir menstruasi. Pada periode menstruasi yang tidak teratur menstruasi, sampai proses sebenarnya berakhir salah satu tanda yang jelas dari menopause terjadi. Di bagian bawah, tidak juelas untuk menentukan kapan itu bisa terjadi waktu yang ditetapkan jelas menstruasi terakhir, dengan merekam siklus menstruqasi, membantu untuk menentukan periode ketika menstruasi.
  2. Hot flashes atau hot flashes. Gejala menopause adalah hot flashes kedua yang paling umum. Hal ini disebabkan oleh hormon perubaha kemungkinan yang mengarah pada perluasan usaha uuntuk pembuluh darah yang membantu untuk mendinginkan tubuh. Sebagian besar wanita, adalah pengalaman berlangsung kemeran kulit dan berkeringat di gejala hot flashes. Dan kondisi ini akan menjadi seperti Anda Tokimeka keadaan jantung. Hot flashes adalah salah satu dari keadaan normal, dan menghindari, sehingga untuk tinggal jauh dari konsumsi alkohol, adalah mungkin untuk mengontrol olahraga teratur, tidak makan makanan pedas. Juga, Anda dapat mjerokok bahkan lebih buruk. Yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah berkedip panas untuk melakukan terapi penggantian hormon HRT atau. Tapi kurangnya TSH adalah mungkin untuk meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker payudara. Kami, bagi Anda untuk menentukan perawatan yang tepat untuk masalah ini untuk mengatasi terjadi, kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
  3. Insomnia. Gejala menopause sering orang lain adalah insomnia dan insomnia. Ini adalah salah satu tanda yang sering menopause dan gejala dari biasanya di menopause dini. Dan, beberapa wanita yang mengalami sering terbangun di malam hari, Anda berkeringat. Hal yang dilakukann mungkin untuk mengatasi masalah ini, adalah untuk menghindari asupan minuman yang mengandung makanan atau tinggi kafein dan latihan dan teknik relaksasi sebaiknya juga lakiukanlah.
  4. Perubahan suasana hati. Biasanya, ada perubahan dari masalah mood pada wanita menopause. Mereka antara sebelum menopause terjadi akan lebih mudah marah.

Bagaimana mencegah menopause ?

Semua wanita akan mengalami menopause, tetapi tidak semua, karena wanita mengalami gejala yang sama menopause, memiliki gejala yang berbeda. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah gejala menopause. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

  1. Berhenti merokok. Jika Anda merokok, karena terlihat seperti situasi Anda buruk, Anda harus mulai berhenti Anda kebiasaan buruk ini.
  2. Berolahraga secara teratur. Anda dapat membantu sirkulasi secara teratur untuk pergi dan olahraga membantu periode dan membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh menjadi darah lebih teratur.
  3. Konsumsi makanan sehat yang kaya fitoestrogen. Makanan yang mengandung estrogen tanaman, adalah makanan yang sangat baik untuk membantu meningkatkan estrogen dalam tubuh hormon. Anda adalah semacam YAG tingginya kandungan makanan fitoestrogen pada wanita bisa mendapatkannya dari sebutir susu kedelai atau gandum dapat mencegah gejala menopause.

Itulah tanda-tanda menopause yang perlu anda ketahui, akan tetapi jika anda ingin mencegah menopause dini dengan ampuh, manjur, mujarab, jitu, dan aman. Serta bagi anda yang sudah mengalami menopause dan ingin mengatasi gejala-gejala yang membuat anda tidak nyaman, silahkan klik disini !!!

Baca juga :